boli w

Witam , u mnie jest inny problem ale także z kostka, mianowicie boli mnie już ponad dwa miesiące w kostce gdy unoszę stopę do góry, pięta pozostaje na podłożu i skręcam stopę w zewnętrzną stronę, byłem w szpital zrobiono mi trg i powiedziano że nie mam żadnego pęknięcia... Na zdjęcie pokazałem miejsce bólu... Bardzo proszę o pomoc [...]

[...] tak, że jak robie ostatnią serię ostatniego ćwiczenia na daną partię - po np 12 powtórzeniu przychodzi moment, że nie zrobię ani jednego ruchu więcej. nie daltego, że boli, ale poprostu nie idzie. wtedy wiem, że trening dobrze mi idzie :P plan jest ok. osobiście mimo wszystko wolę robić pierwszy dzień cyklu (pierwszy dzień bez [...]

[...] 7 10. Uginanie ramion 9 9 9 9 11. Pompki tyłem 8 9 9 9 Dzisiaj zacząłem ćwiczyć o godzinie 18.25, gdyż wcześniej nie byłem wstanie. Trening trwał 40 minut. Całość jak najbardziej udana. Od ostatniego treningu do dzisiaj miałem zakwasy w okolicy najszerszych. Nie robiłem wspięć na palce, ponieważ boli mnie kostka, a nie chcę pogłębiać tego stanu.

Brat sobie kupił abonament na mma tv na lepsze pasmo, więc może będzie się dało w miare oglądać. Jak od 3 nie będzie na tvnie to oglądam na mma tv. I tak powiem ! Bo mnie boli !

[...] wywołuje rozpacz. Problem w tym, że od 4 lat leczy się na młodzieńcze zapalenie stawów. Miała też wyciętą torbiel pod jednym kolanem, a pod drugim jest minimalna, która nie boli i nie przeszkadza. Zdaniem reumatologa powinna się oszczędzać, ale ja widzę, że to poprawia jej sprawność i daje wiele radości. Nie wiem czy zostawić ją na gimnastyce, [...]

[...] i odczuwam że jest podwyższona i nie czuje się wtedy dobrze. I to na pewno nie jest normalne bo rano czuję się znakomicie i wtedy mam temperaturę 36.6 . Nic innego mnie nie boli białko w moczu jakie wtedy się znajdowało wynosiło 68,0 mg/dl. Mocznik był w normie a co do kreatyniny to nie mam pojęcia ( w ogóle nie wiem czy na kreatyninę miałem [...]

[...] pomagają na redukcję, ale to jest naprawdę rewelacja. Niestety bede musiał teraz zmienić ten program ponieważ moje mięśnie sie przyzwyczaiły do tego rodzaju ćwiczeń i już wcale mnie nie boli brzuch nawet jak robię to codziennie :) (czasem i 2 razy dziennie sie zdarza :)). Pozdro i powodzenia w waszych zmaganiach w te 8 minut i nie tylko :P

Walczę walczę, siłka codziennie wjeżdża - nie ma że boli! :P Waga tylko coś stoi, ale mam nadzieję, że ruszy znów w dół.

[...] wg planu podanego przez gandi87 i chciałbym się podzielić wrażeniami. przysiady ze sztangą - nie wiem jak dobrać ciężar. nogi mam mocne, spokojnie dają radę, natomiast boli mnie odcinek lędźwiowy. zmniejszyć ciężar i dopracować technike? rdl - po przysiadach nie byłem w stanie tego wykonać. też problem z doborem ciężaru. wiosłowanie - też [...]

[...] Jeśli chodzi o WL to jest progres jakiś,może sprawdzę ile na max wezmę to wtedy się oceni dokłaniej,bo teraz jak pisałem wcześniej jestem na "wiecznym zakwasie",codziennie boli mi coś bardziej a coś mniej :D Najbardziej zadowolony jestem z postępu MC,Przysiad. Najmniej z wyciskania na barki(ale tutaj to strach trochę bo mam od dawna ten problem [...]

[...] siebie jest spox i wogole ale w ten sposob krzywdzimy nasze dzieci, my jestesmy uodpornieni na rozne texyny i substancje ktore mozna spotkac w jedzeniu (no czasami brzuch boli, zwrot jedzenia, albo 2h na klopie siedzimy ) ale dzieciaki niebeda mialy tyle szczescia i bedo o wile slabsze. ale wybor nalezy od was Ja zrezygnowalem i nienarzekam, a [...]

Znów kawał czasu minął od ostatniego posta ale teraz będę pisał regularnie. Powodem nieobecności był brak internetu, powódź itp. od noszenia worów z piachem trochę boli mnie ramię ale z dnia na dzień jest coraz lepiej. Dziś sprawdziłem się w biegu na 3KM i mój czas poprawił się o ponad 2 minuty. 16:10 Aktualna waga 116 KG. Wieczorem napiszę [...]

Wiesz dokładnie co się stało? Paraliżujący ból jest np. w tedy kiedy coś podnosisz i czujesz jakby ktoś wbił Ci igłę między kość krzyżową, a lędźwiową tak że aż ręce odmawiają posłuszeństwa. Ciebie pewnie boli. Pokaż zdjęcie swojej ręki wyprostowanej i zgiętej na maxa. I jaki był to trening?

To było wyciskanie francuskie hantla siedząc. Dzisiaj spróbowałem z mniejszym ciężarem - trochę boli, ale da się wytrzymać i trenować. Może stopniowo ręka się rozbuja. U lekarza byłem, i powiedział mi, że jedyne co mogę zrobić dla dobra ręki to trenować. Na początku miałem problem w ogóle z uginaniem ręki, ale jest coraz lepiej, więc mam nadzieję, [...]

[...] Dieta - trzymam na 100%, kalorie dobite do 1700 (czasem zapomnę wpisać w dziennik). Waga stoi w miejscu. Ale mam jakiś problemy z brzuchem. Jak zjem więcej mięsa, to mnie boli i mam wydęty jak w ciąży. No i teraz tak się zastanawiam - jak długo czekać czy zacznie coś z obwodów spadać? Prawie 4 tygodnie jestem na diecie, od 3 trening na maxa i [...]

[...] wiec nie wiem, jak to wyglada. Może ktoś z was coś doradzi? Ja byłam rano na treningu i czuję niemoc... Ale w rękach, jakoś rozpiętki mnie powaliły. I już wiem, po czym boli mnie biodro! Mc na prostych nogach! Szkoda, ale chyba muszę wywalić, bo skacze mi ta kość okropnie przy schodzeniu w dół. Na co mogę to zmienić? Pewnie na uginanie nóg w [...]

[...] synkretyczna. Mialam wiec stycznosc i z jednym, i z dugim. I wg mnie kickbox jest dynamiczniejszy i skuteczniejszy niz sam box. ...A nastawianie nosa po spaingu na serio boli... nawet jak sie tylko na to patrzy. Faktycznie szkoda, ze przestalas trenowac KF, poniewaz jest napawde piekne. Gdybym miala czas, z pewnoscia poswiecilabym go tej [...]

[...] i oddzielnie 2-3cm test enan.Enan wszystko pięknie ale po boldku pojawiają mi się za każdym razem fioletowe sińce wokół miejsca ukucia o średnicy 0,5cm.Ogólnie nic nie boli tylko zastanawiam się z jakiego powodu... Podziel sobie ten cykl na okres masowy i redukcyjny - podczas redukcji mozesz dac heliosa lub clen ale wtedy i tak [...]

[...] zamortyzujesz upadek to mozesz być z siebie dumny, ze zrobiłeś pada i, ze obroniłeś piłke :D Ja osobiście uczyłem się padów na łóżku :P Tobie tez tak polecam :D Tam nic nie boli A co do ataku: Punkt można zdobyć róznymi sposobami : atak,kiwka itp. Więc nie musisz dobrze atakować żeby zdobyć punkt, wystarczy tylko MYŚLEĆna boisku. Przy ataku [...]

[...] się przenosić z kolan na łokcie. I teraz jak popije to bolą mnie głównie łokcie (rwanie) i mięśnie ramion przedramion (jestem połamany jak po grypie - tylko łeb mnie nie boli) U mnie było tak - treningi od końca 2000 roku do lipca 2011 ; 7 lat przerwy i od stycznia 2019 powrót. Na dzień dzisiejszy 39 lat... (na karku) Zerknij tą grupe krwi, [...]